Comunidade Fitness

Comunidade criada para dar dicas sobre treino e receber sugestões e dicas tambem, pois a dica que eu darei aqui foi de um professor meu que me passou ela, pois ela deu muito resultado para min, mais com o tempo ela ira mudar mas eu recomendo para aqueles que esstão começando agora na musculação, as dicas de treino e alimentações estão no tópico e me deram muitos resultados ! alimentações: tentar comer em 3 e 3 horas, mesmo que seja uma fruta ! OBSERVAÇÃO: comer alimentações saudáveis ! essas dicas foi meu professor que me passou e disse que da muito resultado mas é claro que com o tempo ira mudar mas para quem esta começando agora essa uma boa dica para vocês ! E ele me recomendou uma proteina chamada WHEY PROTEIN da probiotica, ele diz que é muito boa então esta ai para vocês ! Bom ja dei umas dicas de treino para você mas se alguem tiver tambem uma dica de treino, de alimentação, pode falar aqui tambem, aceito qualquer sugestões e dicas ! OBRIGADO A TODOS QUE ENTRAREM NA COMUNIDADE !

Se você é marombeiro mesmo eu deixo entrar,só não me venha com uns 40 cm de braço com 10 cm só de pele e achando que é marombeiro,se for pequeno tem que ser muito rasgado por que aqui é coisa pra "gente grande". Entramos na academia pra treinar,conversa com a gente só depois do treino,por que antes e durante nós estamos concentrados,levar maçanzinha de lanche o cacete,bodybuilder come batata e carne o dia inteiro,e de resto?Ah o resto é só resto mesmo. Agora para de perder tempo nessa bosta de orkut futucando a vida dos outros e vá treinar pra poder entrar aqui!

Olá marombeiros e marombeiras! Vamos todos juntos unir nossas forças e musculos em prol da divulgação deste site que é o melhor Portal Fitness do Brasil ( www.comunidadefitness.com.br ) . O Portal é perfeito em suas funcionalidades, artigos, rede social e toda sua interatividade, mas precisa ser divulgado. Podemos invadir todas as comunidades sobre musculação do orkut e criar tópicos divulgando, comentar em blogs divulgando o endereço, colocar no perfil do nosso orkut, convidar amigos no orkut, convidar amigos via email, falar com os amigos na academia e etc. Mas em todas as divulgações nunca se esqueça de informar o endereço do site; WWW.COMUNIDADEFITNESS.COM.BR . Galera, vamos fazer este site bombar e juntar uma galera louca por musculação aqui!

O nome da comunidade ja diz tudo... Pra quem vai pra academia e esquece de tudo que está acontecendo em sua volta... Nada melhor que um bom treino pra esquecer dos problemas e "desestressar"...

A Probiótica é uma empresa seria e lider no mercado Latino Americano, esta á venda em mais de 20 paises e tem grande compromisso com o consumidor. www.probiotica.com.br VIDEOS DA PROBIÓTICA: http://www.youtube.com/watch?v=q6zEZyU7SDY http://www.youtube.com/watch?v=APKnkQZBcww&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=ifVNCwNo7Ag&mode=related&search= VIDEOS DE ATLETAS PATROCINADOS PELA PROBIÓTICA: Samuel Vieira http://www.youtube.com/watch?v=0GRL5axh0JU Gerson Guimarães http://www.youtube.com/watch?v=haLcq-IRh0Q

Treinar o ano todo, e quando chega o verão ir na praia e/ou piscina, mulheres saradas de biquini e homens sarados de sunga, uma visão maravilhosa de se ver. Depois de tanto "sofrimento" treinando dia após dia, enfim a recompensa; Exibir um super corpo! Sejam bem vindos(as)

Participe desta comunidade e adote uma alimentação balanceada e saudável todos os dias. Confira estas sugestões!

comunidade destinada ao compartilhamento de e-books e links sobre fitness.

COMUNIDADE PARA OS AMANTES DA LUTA DE BRAÇO.

Esta comunidade foi criada para você fazer a sua pergunta e um profissional. Tire as suas dúvidas aqui , faça a sua pergunta.

Comunidade pra quem gosta de Malhar Pesado! Afinal se for pra malhar leve é melhor ficar em ksa!!! Forum com dicas diversas sobre: Suplementos Anabolizantes(caráter informativo);P Ganho de Massa Muscular Diminuição do Nível de Gordura Dicas de Treino Séries ....tudo que um verdadeiro marombeiro precisa!! ...Malhar só presta se for pesado!!... ...É pra sair da academia so o "kako"... ...Malha leve? Então passe 5 anos na academia e vc chegará no seu objetivo! :P ...Malha pesado? Então chegará beeeem mais rapido ao seu objetivo... ...OBS.: Nunca tente ultrapassar seus limites...Senão vc se quebra e vai ter q passar um tempão sem malhar!!

Musculação, alimentação, suplementação, descanso, tudo em busca de um corpo perfeito. Comunidade para aqueles que buscam, lutam e vão alcançar o corpo perfeito! Sejam bem vindos marombeiros e marombeiras!!!

Comunidade dedicada exclusivamente para mulheres que treinam e são ou querem ficar saradas. Participe, vamos trocar idéias, dicas, fotos, vídeos e muito mais! Espero por vocês meninas!

Aqui é o espaço ideal para troca de informações, sugestões e análise de treino. Participe e transforme seu corpo com nossas dicas!

Mostre para nós os seus resultados.

comunidade para todos aqueles (as) que desejam ser gigantes.

Comunidade destinada à discussão sobre suplementos em geral. Entre e tire as suas dúvidas!!

O objetivo dessa comunidade é trocar experiências, cardápios e receitas com os que buscam uma reeducação alimentar e que nem sonham em utilizar remédios para atingir o peso ideal. As palavras de ordem aqui são sáude, bom senso e atividade física. Regras da Comunidade: * NÃO SÃO ADMITIDAS MENSAGENS E PROPAGANDAS SOBRE HERBALIFE E PRODUTOS SIMILARES. TODAS AS MENSAGENS SERÃO DELETADAS E OS AUTORES BANIDOS. * Todas as mensagens contendo informações sobre anfetaminas ou qualquer outra droga serão deletadas. A não ser que tenham conteúdo científico. O incentivo ao uso desses medicamentos não será tolerado aqui; * TÓPICOS VENDENDO QUALQUER COISA SÃO PROBIDOS.

Comunidade destinada a praticantes de musculação, seja ela por saúde, vaidade ou qualquer outra intenção. Aqui discutiremos métodos de crescimento, produtos para aprimorar o desenvolvimento, anúncios e etc. "A musculação com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidades controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios."